好处：猕猴桃的营养价值很高，其中富含钙质，在睡前吃猕猴桃能够补充身体中的钙元素，猕猴桃中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质等成分物质，其中维生素具有较强的抗氧化作用，可以帮助延缓人体衰老，具有一定美容养颜等作用。
好处：晚上吃猕猴桃能够改善睡眠，美容养颜。猕猴桃的营养价值很高，其中富含钙质，在睡前吃猕猴桃能够补充身体中的钙元素，猕猴桃中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质等成分物质，其中维生素具有较强的抗氧化作用，可以帮助延缓人体衰老，具有一定美容养颜等作用。
坏处：伤牙，发胖
好处：秋天吃猕猴桃能够改善睡眠，美容养颜。猕猴桃的营养价值很高，其中富含钙质，在睡前吃猕猴桃能够补充身体中的钙元素，猕猴桃中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质等成分物质，其中维生素具有较强的抗氧化作用，可以帮助延缓人体衰老，具有一定美容养颜等作用。
坏处：伤牙，发胖
猕猴桃加热吃的好处是可以减少对胃肠道的刺激，软化果肉，使其更易于消化和吸收。同时，加热后的猕猴桃中的营养成分如维生素C等更易被身体吸收利用。
然而，猕猴桃加热后可能会损失部分营养成分，如维生素C等，且加热过度可能破坏其中的活性物质，降低营养价值。因此，在享受猕猴桃的美味时，最好直接食用，避免过度加热。